在VR Fitness Insider中,在将VR用作健身工具时,我们有些偏颇。我们诚实地每天使用它,并不断寻找新方法来利用这种沉浸式技术来帮助人们变得更加活跃。当我遇到使用VR进行锻炼的人时,我会喜欢它。Geoff Bowman是其中的一员,他最近通过玩自己喜欢的PSVR游戏减了30磅。我到Geoff时 我听过他的故事 并有机会与他坐下来讨论他的VR健身之旅。

VRFI:感谢您抽出宝贵的时间与我坐下来,分享健身之旅。到目前为止,您的进步令人赞叹!是什么让您首先进入VR的世界,以及使用哪种VR耳机进行锻炼的?

杰夫: 谢谢!它’我很乐意分享!在电影《星际穿越》的展览中体验了Oculus DK1的演示后,我在2014年回到了VR。这是一次非常简单的体验,但是我记得戴上耳机并看到太空飞船内部的环境逐渐消失,环顾四周,然后在5秒钟后意识到“Oh my god this isn’t real!”我真的忘了我在第二次显示屏上有东西的时候戴着耳机。对我来说,这巩固了VR的格式。从那以后,我在这个领域密切关注新闻界,但在购买自己的HMD之前稍等片刻。去年夏天我得到了PSVR,’我对此非常满意。

VRFI:VR是您第一次玩游戏还是玩其他PC,主机或手机游戏?

杰夫: 不,我有很长的游戏历史。我从朋友那里开始学习SNES和Sega Genesis’房子,但我购买和拥有的第一个游戏机是N64。与游戏机平行,我在家庭Apple II GS和我们拥有的所有后续PC上进行游戏,但这主要是教育性的游戏,可以安抚我的父母’ typical “rot your brain”关注。我几乎有什么小工具’拥有的可以玩游戏,然后我’ve玩过:macs,pc,控制台,移动设备,TI-83计算器,…游戏一直是我生活的一部分。一世’我很高兴能生活在VR最终成为如此实现的现实的时代!只要我记得,游戏社区就一直在做梦。

VRFI:您立即知道VR可以用作健身工具吗?

杰夫: 我念念不忘。那不是’我最初对它感兴趣,但是在思考游戏以外的技术应用时,我首先想到了虚拟教室,这自然使我思考“嘿,有人也可以主持健美操课…实际上为什么甚至将其设置为托管课程,而不仅仅是将锻炼作为输入的游戏”。我很高兴看到一些最畅销的游戏确实是对身体有严格要求的拳击游戏和节奏游戏。当Beat Saber为PSVR推出时,我非正式地决定做一个实验,看看这是否合法:我’d除了增加定期的VR锻炼并检查我6个月的进度外,没有改变我的生活方式。所以我没有’不要吃得更好或喝得更少,或者进行全面的体育锻炼或仅VR锻炼。直到六个月前,尽管我从未想到过它可以真正替代其他形式的锻炼并切实可行。现在有’我怀疑在那里’这里非常强大,可以改变很多生活。

VRFI:Beat Saber是一款出色的VR游戏,可以进行全面的锻炼。您一周玩几次,玩了多长时间?

杰夫: 很多人喜欢 击败军刀 有一个很好的理由:它’的音乐运动。那里’如此大量的多巴胺涌入;它’s no surprise that pretty much everywhere you see people 锻炼 you also find music involved even if they’只是听锻炼播放列表。当Beat Saber第一次出场时,我每周参加5次比赛,每节比赛大约一个小时,但在整个运动过程中都是如此。 Beatsaber总是参与我的有氧运动,尽管我每次都喜欢它!我可以一直弹下去,直到我的手臂掉下来,仍然想继续玩。

VRFI:您还玩其他VR健身游戏吗?如果玩的话?

杰夫: 我提到了信条和 淘汰赛联赛。整个冬季,我还经历了一个阶段,看看我可以通过游戏风格将哪些非健身游戏制作成健身游戏,并确保良好的形态和最大的运动范围。如果您承诺以某种方式玩游戏,那么Raw Data和SuperHot都很棒。如果我像对待一场真正的职业竞技乒乓球比赛,而不仅仅是看电子游戏一样,Racket Fury可以使我的心跳加快。我什至发现,如果您在钩住的每条鱼之间从湖的一侧划到另一侧,甚至“捉住并释放”都将成为体面的核心锻炼。一世’d鼓励所有人通过不同的方式有目的地尝试使自己喜欢的VR游戏更加活跃和更具挑战性。

VRFI:您的VR健身方案是什么,您是否将其混合使用,以免对相同的程序感到无聊?

杰夫: 我总是愿意投入其他游戏或调整每场游戏所花费的时间,但是在获得大约一个月的经验和实验后,我大部分时间都尝试遵循以下课程:

Beatsaber –在Expert或Expert +上播放10首歌曲(首次关闭且未关闭故障模式)…然后打开它并重复我失败的所有歌曲…最终,您要么在比赛中变得更好,要么比以前的人变得更健康)

信条:崛起为荣耀 –每次健身房锻炼一次,然后进行一场比赛

淘汰赛联赛 –每次训练都要进行一次耐力训练,然后再进行一场比赛

我发现这很容易跟踪,并且在VR中每个会话最多可以花费45-60分钟,并且可以等待游戏加载自然休息。我会根据自己的感受来混合事物的顺序,但是在继续进行下一个游戏之前,我会尝试完成游戏中所需的一切。它’值得一提的是,直到最后,我开始在VR之外加入一些轻型哑铃工作,以增强音色。虽然减肥是100%VR。

VRFI:自从开始将VR用作锻炼工具以来,您是否注意到自己的健康,福祉和能量水平有任何变化?

杰夫: 很多!以前曾弹出纽扣的衣服现在非常合身。我能够跟上我儿子的脚步’今年春天,他参加了第一年的T型球比赛,并且精力充沛。我有一份办公桌工作和一个长途通勤(阅读:经常坐着),现在我花更少的时间护理背部和颈部疼痛,而且我确实有很多能力去适应新习惯并保持这种习惯。

VRFI: How has VR虚拟锻炼 | 介绍VR中的体育锻炼游戏help your journey with VR Fitness?

杰夫: 我读 VR虚拟锻炼 | 介绍VR中的体育锻炼游戏’s game reviews 在决定尝试新游戏时以及在如何适当设置我的锻炼极限和期望值以避免受伤并最大化效力时,非常费力。你们专门报道了 信条 一直很棒,内容丰富。在阅读了您关于Creed的更新的文章之后,我赶回了家,其中包括(其中包括)Carl Weathers和T先生加入了可玩角色列表!哈哈。

VRFI:您对生活中缺乏身体活动的人们有任何建议,并且正在考虑将VR作为健身工具入门吗?

杰夫: 做吧!说真的,VR’在健身空间中最大的财富就是进行锻炼,而不仅仅是“fun”就像你的一位健康坚果阿姨说,旋转课是“fun” but truly, effortlessly 好玩. I have a really really hard time sticking with habits that are good for me but that require lots of time, effort, or discomfort and I’我从来没有觉得VR锻炼是一种负担。也许那个’s的原因是,大多数游戏并不是真正意义上的无聊锻炼,而是首先是非常可靠的游戏,并且是锻炼的一种副作用。一世’能够使用它非常容易地建立锻炼习惯并建立联系“working out” with “fun”在我心中越来越多’真正的健康挑战所在:思想。此时,我还没有’自从我进行了为期6个月的实验后,在VR健身方面仍然存在很多问题。是的,我相信是…对于任何人来说,无论您现在看起来还是感觉如何,都朝着更健康的生活方式迈出了伟大的第一步!如果没有’起作用,那么不利的是,您拥有一种很棒的新游戏技术,可以享受并消失在自己喜欢的游戏中… you literally can’t lose!

VRFI:谢谢您,杰夫(Geoff)花了一些时间与我们讨论您如何变得更加活跃。您是一个灵感,我们期待着您的旅途。

VRFI: 让’面对现实,这个世界上有很多人过着久坐的生活。有了办公桌工作和长途通勤,这些天我们比以往任何时候都更加坐拥屁股。是的,我们仍然可以选择去散步,去健身房或长途骑自行车,但是’s not for everyone. What if there was another way to get active? A way to immerse yourself in another world, and have 好玩 while you’重新移动身体?它’称为虚拟现实,它’健身游戏改变者。如果您想了解有关VR健身的更多信息,请下载我们的 VR Fitness入门指南。您’将学习有关VR健身入门所需的所有知识。


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