通过培训伙伴锻炼,数百万人每天都会增加他们的运动结果。它记录了,成对的训练比单独培训更有效。然而,这当然依赖于拥有适当匹配的伴侣。在一个小型地理区域与理想的伴侣配对是一个挑战,但新的研究已经找到了一种可行的解决方案。

根据密歇根州立大学的最新研究,通过虚拟伴侣培训显着提高了运动期间的性能。本研究是首先,以便在基于运动的虚拟现实中检查科勒效果。 Kohler效果是解释为什么能够减少有能力的人工工作的现象,并将更好的结果作为优越的团队或群体的一部分。据领导研究员Deborah Feltz“我们的结果表明,卓越的合作伙伴锻炼,卓越的合作伙伴可以提高运动游戏任务的动机。”

本研究专门列出了测试虚拟合作伙伴是否可以帮助参与者培训更长,更努力地训练。为了在合作伙伴之间创建虚拟连接,他们使用眼睛玩具相机以及PlayStation 2.大约200名参与者被要求持有五种不同的练习,只要他们独自培训。然后,它们与相同性别的虚拟伙伴配对,其性能旨在始终超过参与者的。一旦参与者获得足够的休息,他们就会进行一块木板,称为核心强度的金标准的运动。

结果表明,各个参与者的整个参与者都有明显更大的任务持久性。在所有用稍高的虚拟伙伴接受培训的参与者都能够比控制器执行24%的木板。这些结果清楚地表明如何与虚拟伙伴培训如何导致性能更好。 Feltz还认为,这些强劲的结果是追究虚拟合作伙伴的好处的额外研究:“这些发现提供了测试具有提高健康视频游戏中的励志增益的额外功能的起点。”

虽然与合作伙伴的改进表现可能看似直观,但它实际上是最重要的优势之一。事实上,菲尔茨说,“人们引用的关键障碍之一是缺乏动力。”

虚拟培训合作伙伴创造了举报和一贯列车的问责制。这是人们注册健身房会员和个人培训的最大原因之一。

虚拟现实培训解决了加入健身房的一些最大问题。许多人不情愿地加入健身房,因为他们觉得他们会被判断不适合或看起来像他们不属于。幸运的是,可以从任何地方访问虚拟伙伴;允许个人训练他们觉得最舒服的地方。正如Felti所说,“研究表明,与合作伙伴一起制定了动机,并与虚拟伴侣一起,您正在消除一些人们在公共场合锻炼的社交焦虑。”

更具挑战性,而不是找到一个舒适的锻炼地点,正在寻找一个伴侣感受舒适的培训。找到合适的锻炼合作伙伴可以很复杂。能力级别发挥着巨大因素,因为挑战很重要,但有太多的能力隙可能会被沮丧。根据Feltz的说法:“如果他们认为他们永远无法跟上他们的伴侣,或者另一方面,个人可能会被劝阻,如果他们的伴侣总是慢,那么就会变得无聊。使用虚拟伙伴,可以解决这一点。”

虽然大多数人只考虑能力水平,人格和最终训练风格也有巨大的影响。找一个享受与类似目标相同类型的运动的合作伙伴很重要。在合理的地理区域找到这个人的可能性非常低。 Feltz说:“虚拟伙伴克服了在特定地点锻炼最佳匹配的合作伙伴的一些实际障碍。”随着全球数百万的运动爱好者,找到一个完美匹配的虚拟锻炼合作伙伴的几率让人放心。

虚拟现实健身的研究和开发只会成长。本研究由卫生游戏研究获得150,000美元的授权资助。该投资组合计划投资于21项其他研究研究,旨在评估健身环境中虚拟现实培训的有效性和可能性。

本研究证实,虚拟现实技术显然是提高运动表现的成功方法。虚拟现实的实用性特别有助于在参与者感到舒适的位置中与最佳锻炼合作伙伴联系的能力。这项技术的功效和研究设定为扩展,并提出额外的有希望的成果。

-raphael Konforti,MS,CPT

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