虚拟现实本身对此有许多好处 头脑和身体。现在让步’偷看如何攻击运动,一般地帮助我们的思想。据证明,起床和移动对我们如何处理信息有深刻的影响。毕竟,我们最近只发展了世界,以允许更久坐的生活作为人类。不久前,我们生活在野外并领导非常令人愉快的存在。我们经常移动,因此,我们不断锻炼身体,而且没有真正知道这一点。这只是一些运动如何增加我们的大脑功能的例子。

增加血液流动!

很多人可能不会令人惊讶,但运动会增加我们整个身体的血液流动。反过来,这导致我们的大脑实际上得到了“smarter”。我们的大脑大致使用了大约15%的整个身体’始终血液供应。当您认为我们的大脑只占我们整个群众的约2%时,您可以看到为什么这是一个相当大的百分比。我们的大脑由传感器组成,传感器被称为神经元的透明电脉冲。随着我们的大脑使用这些神经元,它们需要大量的氧气运作。 血管是我们的大脑如何从我们的肺部接受氧气。 当这些神经元在工作时 血液流量增加 对大脑的这些区域有很多O2。

当我们锻炼身体时,我们的身体就会增加我们身体的血液流动。这确保了我们所有的零件都需要让我们继续前进的东西。这导致我们的脑通过创造更多血管做出反应。这样,神经元可以更好地运行并且可以获得他们所需的氧气供应。所以当我们锻炼时,我们正在建立我们的大脑’■功能更好。求助也有助于维护我们已经已经拥有的血管。这确保了它们能够在整个身体中派血,以维持我们的存在,促进更好的整体健康状况。

使用虚拟现实锻炼允许您在锻炼身上不集中,更多地关注享受游戏或体验的乐趣。因此,使虚拟现实健康成为您的常规例程的一部分,更容易。 这么一段时间已经消失了视频游戏被诅咒的日子“bad for your mind”,欢迎来到未来视频游戏可以帮助通过锻炼刺激您的身心。 更不用说另一个 认知的 游戏中的收益。所以在战斗中匆匆忙忙的浪费几轮,或者在Boxvr上做一些例程不仅可以帮助修剪腰围它会有所帮助“bulk”你的大脑。谁说视频游戏浪费时间?

更好的记忆

我们已经确定了运动如何增加我们的神经元’■功能和成长的能力。这导致我们的大脑能够成长并保持功能规模。缺乏运动与我们大脑质量的减少有关。特别是负责记忆的区域。对于年龄较大的人来说尤其如此。即使在较低的劳累水平下也是六个月的运动,导致大脑’S卷增加并帮助人们重新获得了功能内存。

海马是我们大脑中的地区,我们记得的能力来自。由于我们或多或少地旨在移动很多,这一领域的大脑实际上可以因不活动而开始缩小。已经表明,单独行走可以帮助增加我们海马的大小,因此我们的认知功能的能力也能正确增加。因此,任何增加心率的有氧运动都有助于我们的记忆 年轻 老的 通过一系列研究,人们已经证明这是真实的。

值得注意的是,运动有助于预防痴呆症,而不仅仅是一个“little bit”。有许多因素可以在一个人身上导致痴呆症,并且在人们开发的情况下很多都是不确定的。 肯定的是,身体运动的人有31%的发展风险减少 痴呆

虚拟现实健身几乎纯粹是有氧的。当然,在合并领域存在一些进步 抵抗培训 进入VR运动,大部分’几乎所有关于增加身体的血液流动。当然,它’不仅仅是有助于刺激良好的锻炼 记忆 ,游戏已被证明有助于增加人们’迅速回忆信息的能力。像击败Saber这样的游戏中的记忆模式有助于您获得更高的分数。它还训练你的大脑瞬间处理和召回信息。涉及虚拟现实的研究的参与者以及如何与记忆有关的研究表明,使用虚拟现实体验的人 8%的增加 在他们的整体内存性能中。

减少整体压力

压力是影响整个身体的东西,它对我们的大脑产生了非常负面影响。当我们需要它们时,压力荷尔蒙很好。就像我们面临着战斗或飞行的情况一样。我们大多数人不经常面对那些。缺乏运动增加了身体的压力激素。根据哈佛大学的运动和压力研究:

有氧运动的心理益处具有神经化学的基础。运动减少了身体的水平’S应激激素,如肾上腺素和皮质醇。它还刺激了内啡肽的生产,大脑中的化学品是身体的’S天然止痛药和情绪电梯。内啡肽负责“runner’s high”对于伴随着许多艰苦的锻炼的放松和乐观感受,或者至少,在锻炼后的热水阵雨结束了。 ( 哈佛 )

这有助于抵御抑郁和焦虑,没有选中,可能导致整个其他问题。 如无法休息或睡觉。它也可能导致烦躁,并且对于一些甚至可以导致更高的血压。我们始终拥有我们内心的能力,以帮助减少我们的压力激素水平。我们所要做的就是运动!

虚拟现实具有让我们摆脱锻炼并将我们陷入沉浸式体验的额外好处。由于我们专注于沉浸式经验,我们经常失去时间和努力。然而,VR的好处不限于物理领域。验证的研究证明,单独的VR已显示有助于减少压力:

经过二十几十年的激烈研究,VR已成为治疗各种心理和行为问题的强大工具。 特别是,对照研究已经表明,该技术增加了最传统的松弛技术的功效和效率。 ( relaxv )

运动对于身体来说非常棒,为我们的大脑做了很多。在虚拟现实中锻炼,使我们能够比单独的传统锻炼更多的优势和更多的益处。所以下次你戴上耳机你会做你的大脑。尽管你是你的身体。


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