我们的大脑是一个强大的工具,它可以告诉我们身体如何做所有事情,从早上做早餐到如何使双腿从门阶运动到工作。它’充满活力和弹性,只需十分钟的锻炼和活动就可以增强您的脑力, 福布斯 医学博士Robert Glatter撰写的文章已报道。

研究小组研究的是 已报告 骑固定脚踏车仅10分钟后,其认知能力(以及运动控制和反应时间)就会提高14%。虽然在那里’并没有说效果会持续多久,对于那些希望在课程和测试方面获得心理优势的学生来说,这仍然是个好消息,对于那些希望改善工作日忙碌状况的人来说,这甚至是个好消息,并且对于希望变得更聪明的人非常有用。他们的锻炼。

让我们看看如何将这些新发现的信息用于 虚拟现实 健身游戏.

上午。锻炼

早起的人和难以唤醒的人会发现,如果他们优先考虑健身而不是依靠咖啡因来增加精力,他们的早晨会变得更加令人兴奋。在家玩10分钟的BOX 虚拟现实 等VR游戏将通过激发电子乐或您自己的早晨锻炼播放列表来激发身心。快速晨练可以开始新陈代谢,并使您的思想和身体处于同一页面上。快速开始新的一天 BOX 虚拟现实 锻炼非常有益于手臂,肩膀,核心,并且可以使大脑加速并准备好征服这一天!

大型会议或活动之前的锻炼

在重要的地方或在一群人面前讲话之前,您是否需要消耗掉多余的精力?通过玩VR游戏并在Superhot 虚拟现实 中击倒多边形坏家伙长达10分钟,使头脑重新集中注意力并增强身体力量。在类似游戏中放慢时间 超火VR 是手臂,核心和腿部肌肉的绝佳锻炼方法。在慢动作格斗场景中使用拳头,枪支和其他武器,可以预热并放松紧张的肌肉,并使整个大脑的血液流向目标。

测试前消除烦恼

高中考试,大学学者和认证测试需要能量和脑力才能成功。整夜忙碌,准备和学习都可以使学生丧生。如果您想提高在学校或测试前的精力水平和认知能力,请尝试在课间或放学前进行10分钟的VR锻炼。我们建议您抓住一个学习伙伴,并轮流玩VR游戏,例如 斯帕克,这是一款具有未来派风格的躲避球与网球比赛,它将在您防守,击打和阻挡球并同时促进大脑中神经元生长的同时作用手臂,背部,核心和腿部!

下午。锻炼

视频归功于: 节点 通过YouTube

充满精神或体力劳动的一天可能会使最有活力和最合适的人感到疲倦,需要重新启动。使用虚拟现实作为健身工具,可以让您发力,并使自己的身体目标步入正轨。在类似这样的VR游戏中进行快速的10分钟操作,即可开始重置整个系统 战斗的快感 并锻炼手臂,背部,胸部,核心和肩膀。战斗的刺激(Thrill of the Fight)是一款出色的拳击模拟游戏,它将提高您的心率,使您在击败AI挑战者时感到胜利。

睡前冷静身心

每个人都知道,生活和生活会使头脑和身体变得无法睡觉。调低声音并关闭精神震颤,并通过花些时间进行呼吸,形象化和冥想,使活跃的身体有机会重建劳累的肌肉 引导冥想VR。在沉浸式环境中进行一站式的心理锻炼,与出汗或运动无关。只需戴上您的VR头戴式耳机,即可带到一个令人舒心的角度,例如遥远的海滩或森林茂盛。使用10分钟或20分钟后,在忙碌的一天结束时要留心,这将使您精神焕发,并让大脑有更多的精力明天再做一次。

虚拟现实 健身大脑

研究表明,运动10分钟即可激活和保护大脑神经元,并促进整个身体和大脑的血液流动。利用此功能可以发挥优势,并在一天的大型测试,会议之前,或者如果您想在忙碌的一天中快速进行锻炼,可以增强自己的能力。锻炼会为身体带来奇迹,现在是时候为我们的大脑做同样的事情了。

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